禁酒

断酒1000日成功 いつもご訪問ありがとうございます、フカジです。 とうとう断酒1000日です。 ここまでくると酒を飲んでいた頃の自分なんて遠い過去の出来事、中年になったいまの3年前なんて高校生の頃の思い出のように遠い過去になっています。 10年以上前に私は禁煙したのだが、まだタバコを吸っていた頃、まわりの人に「タバコをやめたら？」とか言われると、とてもウザかった。 そのためもちろんやめたほうがいいと思うが、人にやめたほうがいいとはあまり言わず、まぁ現在あんな高い価格になっているタバコを吸っていいるとは税 ...

あなたはなぜ断酒しようと思いましたか？ 断酒800日での私の変化 【Before】断酒前 ブヨブヨの醜いお腹まわり 給料からやりくり、酒代で毎月浪費、定期的に財布など紛失 中年の体力、すぐにまわる酔い、酒しかワクワクしない 【After】800日断酒すると 「ダイエット」ーダイエット効果、体重が最大8kg減 「お金」ー酒代100万円ほど浮く、そして新たな収入源の確保 「ワクワク」ー酒以外のワクワクを感じる感覚を取り戻す ダイエット ブヨブヨの醜いお腹まわりから… ■断酒800日で体重が最大マイナス最大8㎏ ...

断酒800日成功、断酒の方法 その一杯を飲めば現実を変えた気になれる飲まなければ現実を変える力が蓄えられる いつもご訪問ありがとうございます、フカジです。 気がつけば断酒が800日を越えていました。 以前も書いた内容と重複する部分もありますが、800日の断酒や断酒の効果を振り返ります。 酒の依存性は強く、やってきた飲酒欲求を消すには目の前の一杯を飲まないことからスタートするしかありません。 いま飲むと明日も飲みます。 当たり前ですが、断酒800日経過したからといって「彼女が何人もできた」「札束風呂を実現！ ...

寝酒がやめられないあなたへ 毎晩アルコール（酒）を飲み始めた3つの原因 何度も失敗した私フカジができた、あなたも断酒できる。 20年弱毎晩飲んできたが断酒をスタートさせ641日が過ぎた。 ※ここで書く酒とは、ビール、発泡酒、焼酎、ワイン、日本酒、紹興酒となんでも好きでした。 断酒初期に感じた頭のクリアさ、朝の爽快さは断酒を積み重ねると当たり前のことになり、フィジカル的に普通に快調な毎日が続く。 毎晩酔っていた頃は考えもしなかったが、「なぜ毎晩酒を飲み始めたのか」を考えたところ以下の3つが、私フカジの毎晩の ...

大量飲酒で壊れる人間関係 20年弱、毎晩飲んできた酒を断酒して600日が過ぎた。 断酒初期に感じた頭のクリアさ、朝の爽快さは断酒を積み重ねると当たり前のことになり、フィジカル的には普通に快調な毎日が続く。 600日断酒してあらためて断酒のメリットを考えると「飲み会の翌日の反省」「酒で壊れる人間関係の心配」がなくなったことが大きいのではないかと思うようになった。 大量飲酒のデメリットのは様々あり、1番のデメリットは酒をトリガーとする様々な病気での「死」であるが次点は「人間関係が壊れてしまうことがある」という ...

断酒を決意するまで20年弱ほぼ毎晩飲んでいた中年男が550日の断酒に成功中。 断酒550日経過 アルコールの誘惑が多い年末年始、父の一周忌など無事ノンアルコールでクリアし断酒が550日となった。 引き続きなにも大きな変化はないが毎日快調だ。 友人の兄は40歳ごろに幻覚をみたり暴れるまでの状態となり入院後亡くなった。 私は20年ほど、ほぼ毎晩飲んだが深刻な状態になる前に今回酒をやめることができたようだ。 ただ、自分ではっきりと思えることは、ここで飲むとまた毎晩の飲酒に戻ってしまうということだ。 きっぱり酒を ...

断酒500日達成したブログ、20年ほぼ毎晩飲んだ40男が断酒成功中。 今回は数日飲んでいないあなたへ、私の断酒が継続できたコツを。 ※断酒をしようと思っていない方にはとても面倒くさい内容です。 断酒500日、断酒して悪いことは何もない 断酒500日継続中だ。 私フカジは断酒直前、外で酒を飲むと90％は後悔する酒になっていた。 30代に入るころから外での飲み会はほぼ毎回記憶をなくし、たまに記憶があると安心。 翌日いっしょに飲んだ友人から「特にそこまでは〜酔ってなかった」とかと聞くと、ホッとしていた。 私フカ ...

断酒を始めたきっかけ 40歳の誕生日を迎えた夜、人生があと半分もないとつくづく考えた。 飲んでる時は楽しいが酔いが覚めても一日の3分の1ぐらいくもった頭で過ごしている、もったいなくない？ 禁酒や断酒、そんなことは今まで何度も考えた、これまで何度も、何度も止めようと思ったが夜になるとまぁいいやとビールの缶をあける。 あけたらそこにあるだけ、もしくは寝るまで飲んでしまうので、決めた量以上の買いだめはしない。 そんなある日、目の前の3本のビールをにらみながら今日は飲むのを止めようと思った。 その3本のビールは賞 ...

断酒1年 1年の期間断酒に成功した。体重が5キロ落ち、体調、メンタル共に快調。 一番嬉しい変化は、音楽と体や脳の感度向上だ。 歳とともにいつの間にかどうでもよくなっていたことが、 断酒したらどうでもよくなくなった。 ■毎日快調、そして5キロのダイエット かんたんな5分ほどの筋トレをスタート。 ほぼ毎日続けたところ体が引き締まり5キロの減量にも成功。 もともと私フカジは小柄な体型なのだが、断酒後３ヶ月ぐらいから体重が減り始め、現在は体重が50kg以下。 ■目覚めが良い、そしてポジティブ 毎晩飲んでいるときは ...